撰文／两只猫咪一条鱼｜圣灵月刊517期-2020.10｜主题／身陷数字世界
当代信徒面临着两大属灵危机。其一是因为教育水准、能力的提升及相对丰裕的生活，让我们内里深处普遍隐藏着骄傲而不自知；这隐而未现的骄傲常常让我们无法真正听进去神话语中的反省与教训。其二是，就好像每天处在空污与食品污染环境中的居民，身体体质不易健康一样，身处在属灵污染严重的社会环境中，信徒普遍圣灵不充满、也不再追求圣灵充满；上一次听到追求圣灵充满的相关道理、勉励或见证，可能已经是四十几年前的事情了。
圣灵不充满、祷告时感受不到神、属灵体质不佳，虽然不会立即导致死亡，但如遭遇异端邪说等属灵瘟疫渗入的时候，很容易因为属灵抵抗力不佳而染疫阵亡。
本文讨论的网络成瘾症的因应包含两种对象，第一种是为数较少已经到了世界卫生组织WHO所定义网络成瘾的人，此定义专指电玩成瘾者；第二种是为数较多、虽然还不到网络成瘾，但是重度依赖3Ｃ网络产品及其所提供的娱乐所可能带来的属灵危机，不受限于电玩，举凡常熬夜追剧或沉迷于社交媒体等而时常觉得放不下手机、平板等3Ｃ产品者，可算为此类。
简单地说，如属第一类网络成瘾的人，需借助医疗专业上的协助、也需要求神帮助。如属第二类3Ｃ网络重度用户，时常熬夜追剧、电玩打怪、网络交友交互、或时常受网络推播的新闻、新知、新奇吸引导致常常在茫茫网海中迷路（忘记原本上网的目的而盲花许多时间点击、再点击网络推荐的链接导致的迷航现象），要儆醒自己是否也算属灵上的时常醉酒，聚会或祷告时老想着没看完的剧情或电玩打怪的招数，导致读经无趣、听道无聊、祷告进不去、圣灵不充满、已经很久没有被神的灵、神的话所感动，灵里已经是干涸的荒漠而不自知。
本文后半段以预防胜于治疗的立场提醒父母，杜绝3Ｃ产品可能对孩子的危害从孩子０岁起就要开始做起。
一.网络成瘾者的因应措施
早期学者们对网络成瘾定义的类型较多元，但目前不论是世界卫生组织WHO对网络成瘾的定义或国际通用诊断网络成瘾的标准，均是以网络游戏成瘾为主。摒除掉正常休闲娱乐用途的上网玩游戏，所谓网络成瘾者是以三个判断指针来衡量，包含：1.失控的症状；2.日常生活功能受影响；3.持续一年的状态。沉迷于网络游戏的失控状况导致日常活动优先级产生变化，无法自制地总以电玩为优先，造成日常生活失能，可以看得到的影响可能包括持续熬夜与睡眠障碍、肥胖、怠忽职责、学习成就低落、翘课甚至学业中辍，若限制使用电脑手机则暴躁发怒或焦虑着想要赶快继续上网，另外还可能伴随着身体健康出问题、真实世界社交孤立（但在网络社交网络可能变得很活跃）或忧郁倾向。
网络成瘾者即便知道自己这样是不对的，但却无力改变行为，仍然无法抗拒网络世界的诱惑，继续沉迷在游戏或戏剧情节建构出来的世界，在虚拟的世界里面当主角、英雄、或霸主。当回到现实世界的辛苦、挫折、低成就感、或被社会孤立时，又忍不住赶快退缩回网络的世界，追逐瞬间能满足自我实现的虚假快感。
因为网络成瘾者往往无法自律、改变让他成瘾的现状，第一线需要站出来帮助他们的家人的角色就变得很重要。但让配偶或家长困扰的是，采取较强硬的介入限制或没收电脑手机电玩的动作，往往引发成瘾者暴怒、恶言相向、甚至暴力行为的出现，家庭气氛变得不和谐，个人成瘾衍伸成家庭问题；但畏惧冲突的结果可能导致个人成瘾的现象继续下去甚至恶化，造成恶性的循环。这让想解决问题的家属相当无助，也可能怕别人异样的眼光而不敢让同灵知道，只能自己孤单的面对。
生病了要找医生（参：），如果已经到网络成瘾的程度，也需要医疗专业的协助。然而去哪里找真的能处理网络成瘾的医生呢？我们知道主耶稣是全能的医生，先祷告求神带领，如果神愿意我们透过医疗专业协助网络成瘾的家人，求神带领我们找到适当的医疗院所与医生。台湾卫福部网站有提供各县市网络成瘾医疗资源相关院所的成瘾防治科或精神科、身心科可供参考。然而我们知道真正在背后施恩的手是来自于天上的真神，医生或专业人员或许能在过程中提供许多协助，但真正知道心理问题根源的所在、能解开成瘾家人心中那个结的还是主耶稣。
根据网络成瘾相关的研究发现，网络重度用户跟网络成瘾者之间有一点很重要的差异，就是网络重度用户有真实世界的希望感，所以虽然大量使用网络但仍不致于成瘾，然而网络成瘾者只有网络希望感而没有真实世界的希望感。换句话说，网络成瘾者在真实生活中可能有受挫或某些困难点，导致其遁入网络世界，因为在那个想像的虚幻世界里他的成就非凡。祷告求神帮助我们找到那个困难点，再继续求神帮助解开那个结（参：）。
在可观察到的一些网络成瘾者的个案中，也可能有灵的介入、干扰的状况，例如当抽离手机或电脑电玩后，成瘾的家属眼神凶恶的变化仿佛变了一个人，甚至产生超过他平常的力量对家属施暴，可能要在安静下来之后细细了解他最近信仰、信心状态的改变及缘由，探究其生活或上网接触的信息是否有交鬼、算命、敌基督的消息或行动，必要时需要家属同心禁食祷告祈求圣灵的力量来帮助面对。
专家学者们会建议用下棋、桥牌、桌游取代电玩或在线游戏，外出旅游用大自然的环境取代网络虚拟环境，家庭共有的相处陪伴时光取代网络虚拟人际交互。然而把网络成瘾的家人从网络世界调用出来是何等的困难啊？只能求神给我们契机，眷顾我们的努力，当我们努力用自己的陪伴替换网络虚拟伙伴时，愿神施恩，当我们用家庭出游把网络成瘾的家人置放到神所创造的大自然中，愿神感动带领他／她，走出人生的低谷，迎向有神、有家人陪伴的健康人生。如果祷告过后问题暂时还没改变，不要灰心，持续不断地为家人祷告、不住祷告、流泪祷告、禁食祷告，每一滴为家人祷告所流的眼泪，神都不轻看，等时候到了，神必亲自带他／她回来（参：）。
二.网络、3Ｃ过度用户的属灵危机
更多的人虽然不到网络成瘾的地步，但是可能过度的依赖、使用网络3Ｃ产品及其所提供的各种类型的娱乐，而让自己置身于一些属灵的危机而不自知，或者自知而不改变。这些属灵的危机可能包括：
1.因为过度使用电脑、手机、3Ｃ产品造成读经、祷告等每日灵修时间的排挤，甚至熬夜追剧、看影集、玩游戏，导致安息日身体疲倦，聚会精神不佳。如果习以为常，会让好不容易长年培养出来的灵修时间被打断、或灵修品质不佳，无法专心领受神的话语。甚至明天要领圣餐，今晚一样熬夜追剧、熬夜电玩打怪，是否等于属灵上的醉酒享乐之后还去领圣餐呢？
2.或许不至于过度使用电脑手机网络，但使用时所接触的娱乐类型、内容时不时充斥血腥、暴力、色情、或者违反圣经价值观的内容。比较好分辨的例如网络虚拟性爱、赌博、算命我们知道是不可以的。但我们常透过网络玩的游戏主题可能是在游戏场景中扮演创世神的角色、或是类似仙侠主题在游戏或戏剧情节中是追求成仙成神，或是观看的影集或偶像剧爱情剧里头男男女女的交互方式、言谈、交往模式，往往不符合圣经的价值观甚至示范淫乱的生活方式。我们透过网络听的流行音乐里面充斥着劈腿、外遇、背叛、偶像崇拜等歌词。如果我们每天透过网络接触这些内容而麻木不仁，就如同眼睛跟耳朵覆盖着厚厚的油，眼睛会渐渐失去属灵的判断力，耳朵会发沉，觉得读经很无聊，讲道很无趣，教员上课很沉闷，再听不进去纯正的道理了，也很难让圣灵充满。
三.父母如何预防儿女过度使用3Ｃ产品
“尽早让孩子学会使用3Ｃ产品，让他们早早跟国际接轨”这是迷思。事实上，从知名科技产品或社区媒体品牌的发明者，到专门研究科技媒体与教育的学者专家，对外多多倡导新兴科技产品的各项优点，但回到家都会严格限制自家孩子对3Ｃ产品的使用。孩子过早使用3Ｃ产品，并不会早早地跟国际接轨，而是早早形成专注力缺失等问题。七○至八○年代彩色电视发明至普及后那一代长大的孩子不再喜欢以文字为主的读物，而喜欢搭配大量鲜艳照片的图文式风格。尔后使用电脑网络一代长大的孩童在学校场景发现较多有专注力问题的孩子。而在平板和智能型手机问世后的这批孩子上学后，无论是笔者在台湾还是美国担任小学低年级教师的朋友，都发现孩子专注力不足的严重程度更甚于以往。
除了接收过度多媒体影音刺激下长大的孩童容易有专注力缺失的问题之外，实证研究亦发现国中到高中阶段，网络手机等3Ｃ产品的使用时间是预测学生学业表现最有力的预测指针。简单地说，就是学生使用3Ｃ产品时间越多，学校成绩越差。
我们最关注的，还不是孩童们使用3Ｃ产品造成学校成绩表现不好的问题，而是宗教教育教室里面坐着的孩子们，相较于二十几年前，明显更心浮气躁、听不进去教员讲的真理。不知何故，孩子们仿佛耳朵蒙了油一般，心不定、坐不住。有人或许会归因在教员教学方法的问题；我们或许也可以这样推测，是否也如前文所述，孩童透过3Ｃ产品而习惯的高强度刺激所造成专注力不足、专注时间变短、以及接触到过多当代媒体的不适当内容而造成眼耳蒙油、听不进去纯正的道理呢？若是，有没有甚么办法可以改变这样的属灵危机呢？
首先，从父母自己开始着手，自己先能在孩童面前示范自律使用3Ｃ产品的好榜样。甚至，可以考虑大家放学下班后回到家就回到农业时代，除非必要，否则电视、电脑、手机全部关机。笔者观察能这样做到的家庭，家人相处交互的时间变多了、与神相处的时间也变多了，关机后家庭祭坛就启动了，以前找不出读经祷告的时间，现在开始能有与家人一起短暂读经祷告的时间。接着，本来不是为了孩子的学业成绩才做的这些改变，结果发现孩子学校成绩居然进步了。本来觉得在班级上特别活泼好动甚至被怀疑过动的孩子，也渐渐能分得清状况、该安静的时候渐渐能比较安静下来。
至于对于孩童开始能看电视、使用3Ｃ产品的时间，能往后拖延就尽可能往后拖延，一旦开放使用，对于孩童能接触到的媒体内容一定要严格过滤控管。孩子容易受同侪影响，尽管学校里会遇着父母完全放任使用3Ｃ的孩子，但如果同一教会里有越多同侪父母们有相同共识能延迟、或至少限制孩童使用3Ｃ，这些父母等于互相成为彼此在孩童教养上的正面助力。让教会里的孩童互相成为玩伴及属灵同伴，孩童们聚在一起时就把他们的手机、平板收起来，让他们一起创造交互的游戏方式，而非一起玩手机、看平板。教员们也要留意有时一些要好的学员组织小团体而孤立特定学员的现象，根据一些研究，网络成瘾者有时候是因为现实环境被孤立，转而在网络上寻求社交满足；我们应该帮助学员们彼此互相接纳成为爱的团体、属灵的同伴，避免让部分学员因为被孤立转而投入外邦的朋友或网络世界。
最后，教会里的父母们还能共同努力的，是一起创造教会整体的祷告风气。教会共同的祷告风气是我们能给予孩子最好的礼物，也是唯一能帮助孩子抵挡潮流的方法。我偶尔会被安排到不同的宗教教育班级上课，我亲眼看到过其中一个班级二十几位的孩童几乎全部都能安静、专注、完整地听完教员授课，这在当代宗教教育班级中是很特别的风景。后来回忆起，这个班级许多孩童的家长都会参与教会聚会时间以外额外自发的祷告时段，也常常会带着孩子一起参加祷告会。虽然孩童跟在父母身边祷告有时候会不专心，但时常跟着父母耳濡目染、加上主耶稣额外的怜悯祝福，我发现这群孩子特别蒙福，居然在教会听课的专注度能表现得跟当代的其他孩童很不一样。这让我特别有信心在这里和大家分享，当代教养上的困难有百百种，但如果教会的父母们能有意识地联合，一起用祷告来抗衡，圣灵吹起的风必能帮助我们的孩童抵挡各种龙口吐出的口水潮流（）。