撰文／Latte｜圣灵月刊502期-2019.07｜主题／死的诱惑
【网络社区之成瘾与戒断】
“琦恩，妳Fb和IG怎么这么久都没有更新？”
“我最近在实验啊！看自己可以多久不登录。”
“是哦？那妳打算实验多久？”
“先挑战一个月吧！如果可以就此戒掉也不错。”
“但是这样大家就不知道妳的近况了欸！而且妳不担心因此被边缘化吗？”
“妳说的我都有想过啊！但我觉得之前花太多时间在上面了，而且每天滑来滑去、帮大家按赞，也没有让我变得比较快乐，反而有一种莫名的空虚感。”
“嗯，也是啦！我有时也会不自觉在网络上浪费很多时间。这是妳第几天不看Fb和IG？”
“第10天而已，之前忍住只帮别人按赞、不更新近况，到现在快一个月了。”
“哇！妳还真有毅力！那妳有觉得自己变快乐了吗？”
“哈！快乐是还好！不过，有觉得时间变多，念书比较专心，思绪也变清晰了！”
“听起来很不错！”
“对啊！只是一开始不看Fb很不习惯，就像突然间失去了什么一样，而且有时看到漂亮的物品还是会想拍照上传分享。总之，是要设法忍住、熬过去，习惯就好。”
“这好像是叫做戒断综合征吧？”
“戒断综合征？”
“咦？妳没有听过吗？就是对于某项物质（如：烟、酒、毒、网络等）已经成瘾的人，突然戒掉不去使用而产生的各种身心不适的症状啊！”
“哦！原来如此，难怪我一开始不登录Fb、不看IG时会感觉不好受。但是撑过这个阶段后，我觉得生活品质比之前改善很多呢！”
圣经上告诉我们：“凡事我都可行，但不都有益处。凡事我都可行，但无论哪一件，我总不受他的辖制”（）。倘若使用Fb、IG这些社区交友软件，虽然能带来益处，却使你一天不登录就浑身不对劲，也许就该正视这种“成瘾”症状，凡事当知有所节制。
【勿成为网络迷羊】
Fb、IG无疑提供了一个能尽情展现自我的平台。在页面上书写个人心情点滴或上传出游、享用大餐所拍下令人欣羡的照片，轻松记录并分享生活，余暇时再看看他人的留言，实在是件愉快的事。
但要知道，Fb、IG上的文章、照片，往往是精心挑选过的生活剪辑，那些画面是美好的瞬间，却并不等于个人生活的全部。为了展示自己过得很好或是沉迷于被多人按赞的优越感，有人甘冒着生命危险去取景，只为了拍摄一些能让人惊呼连连的照片；也有人为了当网红、博取点阅率，而出现各种脱轨行为……。这些都是过于偏差的行为，但是有多少人因此被迷惑而成为追随的粉丝？花费在追踪名人的时间又有多少呢？
稍一不慎，我们就浪费了宝贵的时间在网络上流连，成为忘返的迷羊了！
【用智能过日子】
或者有人说：“我是用Fb、IG在学习，经营人脉，有时也会分享教会信息、传福音。”
能善用资源来造就自己，甚至广传福音，这是很好的事，相信没有人会反对。不过，对于自制力较弱的人而言，或许有更好的方式能帮助他们不受网络的各项诱惑，仍然可以学习得很好才对。
在福音的事工上，我们也能因着平日的好表现成为世上的光，散发基督徒独有的香气。
回想起来，求学时期准备考试的时候，为了把握时间专心读书，毅然决然将Fb帐号交给家人，让其更改密码，因为无法登录就能全心全意的念书。
接着更发现，虽然一整年未登录，却丝毫没有影响人际关系。考上后轻松愉快，换了环境，也认识更多志同道合的朋友。
我们在世上想学习、想传福音有很多方式，相信只要有心，主会赏赐智能和机会，让我们带领更多爱祂的人来信主。
【更好的生活】
无可否认，网络的时代带来不同以往的人际交互模式，快速便捷的信息交流为生活增添许多乐趣。但我们也发现，因为太方便、太快速，以致于一个不小心就消磨大量的时间在浏览无意义的消息，和追踪他人的生活动态，间接影响日常作息以及降低专注生活的能力。
假若我们能做到“役物而不役于物”，善用网络的便捷，在Fb、IG等网络社区上，无论是吸收新知、经营人际或是传播福音，都能更有意识的节制使用，不成瘾、不受其辖制（如：规定每日上网多久或安息日聚会不使用等），是不是能让我们的生活过得更自由、更有意义呢？
至于已经是重度成瘾或自制力薄弱易沉迷其中的人，不妨重新查看最近的生活，适时戒断网络社区。走出户外，多创建面对面的人际交流，并且尝试订立短、中、长期目标，重新找回现实感。一旦现实生活过得充实、多采，又何必担心不上Fb、IG更新现况，会导致没有朋友呢？自己活得精彩，又何须忙于追踪他人？
生命有限，一个人无法精通所有，也不可能和所有的人都成为挚友。与其将时间放在充满未知的网络世界，还不如多留些时间与神链接，为自己带来更好的生活。
参考文章：https://www.bomb01.com/article/36582