撰文／Allison Chen｜圣灵月刊573期-2025.06｜主题／不轻易向自己告别
图／呜叮
一个初夏的傍晚，开车和两个儿子到住家附近的餐厅准备吃晚餐。餐厅前的路边停车格在一般的情况下都会被停满，一位难求。但出乎意料，那天一整排的停车格竟空无一车，任我们随意挑选。选在离餐厅最近的停车位停好，我们都觉得今天无比幸运，心情愉快地准备大快朵颐。
用完餐走回车边，我们无意间抬头看向一旁的人行道，才发现整区早已被黄色警戒胶带封锁，中央搭着一座黄色的小帐篷。再仔细看人行道上的石板，还隐约残留着斑斑血迹。此刻，我们才惊觉这一排停车格之所以空荡，是因为在我们到来之前，这里刚发生一起跳楼事件，知情的人早已避而远之。原本母子三人轻松的聊天戛然而止，心情也顿时变得沉重。回到家后，查找了新闻，才知道是一位青少年在当天清晨从自家窗户纵身一跃，结束了他短暂的生命。
是的，自杀这个议题已经充斥在我们日常生活中，不论是在媒体上的报道或是身边的人、事、物，或多或少都和我们有了交集。有些是身边的亲友，有些是隔壁的邻居，有些是同事的孩子，即使我们百般的抗拒不去谈论它，自杀这件事就如罹癌一样，以难以忽视的频率发生在我们四周，成为挥之不去的现实。
根据世界卫生组织的统计显示，每年全世界有超过72万人死于自杀，这个惊人的数据还不包括更庞大的自杀未遂的人数。在这份2021年的报告中也指出自杀是全球15-29岁人群的第三大死因，而更令人担忧的是，年轻族群自杀死亡率一直有逐年攀升的趋势注1。
为什么自杀在这个世代会轻易成为面对人生困境的最终选项呢？在这个讲求快速效率和生产力的社会，大家需要面对学业竞争、经济困难、失业、人际关系，各式各样的压力接踵而来。有些人能够幸运的找到缓解压力的方法，而有些人觉得这些压力是重到喘不过气，再也无法承受的。还有人受长期的抑郁症、焦虑症或其他健康问题困扰着，身心灵的疲惫不堪使人感到绝望，导致他们看不到出路、看不到希望，只想提早卸下这些世上的劳苦重担。
在媒体报道的影响下，也有人在遇到情绪低落或极端的心理状态中，大脑已无法作出理智的判断与选择，导致不去考虑后果而做出冲动的决定，终止了生命。或许这些自杀的原因对大部分的人来说，可能觉得难以置信，甚至嗤之以鼻，但对某些缺乏支持系统或社交联系的人们，当他们感到孤立无援，认为没有人能理解其痛苦的时候，死亡成为解决问题最明显的选项。
提到：“凡活物的生命和人类的气息都在祂手中。”身为基督徒的我们，都清楚知道生命的主权在神的手中，而以自我伤害来结束生命的行为是侵犯了神的主权。我们也了解，主耶稣用祂的宝血将我们重价买来，所以我们理应在身子上荣耀神，而不是任意的放弃生命（）。但是对于一个充满着自杀意图，觉得活在世界上已不再有任何意义的人来说，这些真切的道理或许不是如我们想像的，可以将他从死荫幽谷拉上来，重新思考生命的可贵；相反的，在那生不如死的当下，失去同理的话语只会让他更感羞愧、更痛苦，将他推向更黑暗的深渊。
凯文．布里格斯，一名美国加州的退休警官，他在2014年一场 TED 演讲中分享了一个故事注2。在23年的执勤生涯中，他的任务之一是巡逻美国旧金山那座著名地标“金门大桥”。虽然在这座大桥上可以观赏优美的风景，欣赏壮观的建筑设计，但从它竣工以来，却成为一个世界有名的自杀热点，吸引了不少有自杀意图的人前来。有些人，站在桥边在跳与不跳的一线之隔，经过警官的劝说，愿意爬回栅栏的另一边，重新找回生命。但也有些人，即使经过了冗长的交谈，仍是放手一跃而下，结束了一生。
有一次凯文警官收到通报来到桥上，他见到了一位年轻男子，已翻越到了桥边。经过一段时间的谈话，这位年轻人决定翻身回到安全的一侧。凯文警官很好奇，询问是什么原因改变了想法，让他愿意给明天一个机会？年轻人说：“You let me speak and you listened……”（译：你让我说，你也聆听了）。就这样，简单的一句话，说明了那份“被聆听”的力量。原来，在最绝望的时刻，有人愿意全然地接住我们的情绪，不评断、只同在，那样的温度可能就是选择重新活下去的关键。
这个故事或许颠覆了我们一般基督徒的认知，因为圣经上教导我们要用神的话语来警诫和劝勉（）。所以当我们遇到对生命已失去希望的人，直觉的反应便是先用圣经的话语或人生的经验来劝勉他“不应该”失去盼望，“不可以”伤害自己，“不可”杀人……。殊不知，这一连串的“不”，或是自以为是的鼓励，并无法让已经有自杀意图的人转念，反而更加深了负面的想法，让他们觉得这世上生无可恋，加强了必死的决心。
事实上，他们在活不下去已决定寻死的当下，很可能只需要一个无指责无批判、真诚的聆听机会。这时候被倾听、被同理，让他们重新感受到身边人们所发布的温暖与善意，也许就愿意再次给生命一个新的机会，也同时带来让他们与神和好的新契机，重新与神创建关系。
为了加强自杀防治的工作，各国政府在这几年纷纷成立了24小时的电话专线，希望透过这样的紧急介入，有效减少自杀成功的案件发生。在台湾，卫生福利部已设置全年无休的“安心专线1925”注3，除了提供心理咨询服务并希望借着完整的处理流程，实时抢救自杀意图者。而由本会北区辅导股和葡萄园社会关怀协会在2018年所创办的“微声盼望关怀专线”注4则是以基督信仰为根基，为信徒、慕道朋友和社会大众提供一个倾听的空间。抱持着“若一个肢体受苦，所有的肢体就一同受苦；若一个肢体得荣耀，所有的肢体就一同快乐”（）的理念，“微声盼望关怀专线”透过情绪支持的对话，让受伤痛苦和疲累的人们能够得到同理与安慰，或许因此让来电者舍去了终止生命的选项，而有机会再次感受到主耶稣的恩典与慈爱。人生失去希望的念头，并不可耻；没有勇气面对困境，也不足为惧。重要的是，愿意给自己一个机会，接受帮助、寻求支持，主动的找回明天。
对于有自杀意念或是有明确计划的意图者注5，家人、朋友和教会也许不能解决他们所面对的困境，甚至阻止不了他们一而再、再而三想死的意念和最终寻死的结局。因为对看不到希望的人们来说，明天，甚至下一分钟的到来都已不再重要，毫无价值。这种揪心的痛与无助，处在身旁的我们是否能感同身受？
所以在一切都还来得及的时候，我们可以练习告诉他们，我们愿意敞开心胸地重视他们所传递活不下去的消息，也允诺花时间与心力好好地倾听和同理他们的处境。只有默默地陪他们走过人生黑暗的隧道，才有机会在隧道的尽头一同重见光明。当他们因着我们的陪伴，同意再给明天一次机会时，我们就有可能多挽救一个在天父眼中看为极其宝贵的生命与灵命。
注：
1.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide 2.https://youtu.be/7CIq4mtiamY 3.https://www.mohw.gov.tw/cp-16-19209-1.html 4.“微声盼望关怀专线”： 电话：02-2322-3408 通话LINE ID：23223408 官方LINE：whispering.hope Facebook：微声盼望关怀专线 服务时间：周一到周四9:00-23:00；周五与周日9:00-20:00 5.在自杀防治的理论中，有两个非常重要的概念需要明确区分：一是“自杀意念”（suicidal ideation），另一则是“自杀意图”（suicidal intent）。 自杀意念，是指曾经出现过想要结束生命的念头或想像，但尚未发展出具体的计划与行动。这样的想法可能偶尔出现，也可能频繁浮现，通常带有模糊且瞬间闪过的特性。例如：“生活好难，如果我消失就好了。” 自杀意图，则代表个体已经有明确且坚定结束生命的决心。通常伴随着具体的计划与行动准备，像是选择方式、时间、地点，甚至备妥相关工具。因此，若想正确评估个案是否存在自杀行为的危险性，最重要且适切的做法，就是主动且直接地询问对方是否已有完整的自杀计划。若已有明确的自杀意图，请通报安心专线1925，实时寻求协助。 更多相关信息，可参考“社团法人台湾自杀防治学会”官方网站：www.tsos.org.tw