活在世上，我们常遇到不如意的事，并且形成压力。这些压力，有些可以化解，有些却令人无奈。小则心中不快，大则引发病痛，甚至猝死。保持乐观情绪乃是良药，这是至理名言，也是现代人保健的基本要素。
根据医学的验定，人在愉快、乐观、轻松的心情下，体内会分泌贺尔蒙，能够均衡激素，把人体各种组织器官的功能，调到良性状态。反之，人在烦恼、忧伤、动怒时，体内将分泌过多的肾上腺素等物质，以致血压升高、心率加快、脏器功能失调，久而久之便会诱发各种疾病。
恨人就是杀人（、16），其实在没有动手杀人之先，怨气已经杀害了自己。耶稣要我们活出爱的真谛，除了爱神之外，也要爱人如己。唯有爱，才能遮盖一切过错，抹去心中不快，舒解痛苦的渊源。爱人包括爱自己，它使人如沐在新生里。我们有时要扪心自问，我是否爱自己？是否在逆境中善待自己？为自己寻找一条出路？
保罗说：“盼望不至于羞耻，因为所赐给我们的圣灵，将神的爱浇灌在我们心里。”（）。怀有七情六欲的我们，若没有圣灵的光照升华，净化心灵，爱如何能住在我们心中？如何能在仇恨之处散播爱的种子？但如今神 借着圣灵更新我们，让我们心中常存神的爱，能凡事包容、凡事盼望，不计较别人的恶，不作茧自缚，进而照亮自己和他人，并把自己从心灵桎梏中解放出来。
沮丧忧伤是一种吃了药也不能痊愈的病，因为痛的不是身子，是心灵。耶稣已亲自应许我们：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。”这安息乃心灵上的安息。祂大声呼喊：“人若渴了，可以到我这里来喝，信我的人，就如经上所说，从他腹中流出活水江河来。”耶稣为饥渴的世人开了喜乐的泉源，凡来到主前的人，只要把生命的泉源一开，就有活水涌出，带给我们喜乐，永无止息。这奇妙的圣灵像潮溢的活水把一切的烦恼除去，“他们必因殿里的肥甘，得以饱足，也必叫他们喝你乐河的水。”（）。
既然如此，何须寻求世上的快乐呢？把忧虑卸给神吧！忧伤的人，要知道“含怒不可到日落”，这对你一点都没有好处。“凡事借着祷告、祈求、感谢，将你们所要的告诉神，神所赐人的意外平安，必在耶稣基督里，保守你心怀意念。”（）。不论在任何环境，神会赐人意外的平安，只要在祷告上交托，你心中将满有圣灵的喜乐，这就是治病良方！莫让很多无奈的并发症临到你身上，须知人生载不动太多愁！