〈一〉独自上山
“散了众人以后，祂就独自上山去祷告。”（）
从四福音书的教训中，我们可察觉到主耶稣向神支取能力的秘诀，乃是退到旷野，“独自上山”与神亲近。
我们知道与人交接时，将会分散我们的精神、消耗我们的力量，主耶稣也知道，祂在人世之时，需要单独的机会，来恢复祂白日工作后的疲乏，重振祂的力量，默想祂崇高的使命，克服人性的弱点，完全倚靠父神。
主既如此，何况我们？我们岂不更需要单独与祂亲近？记载着：“没有人的时候，就把一切的道理讲给门徒听。”这句话没有什么奇特，你我也可以有这样的经验，如果我们要明白，只要让众人散开，让他们一个一个出去（让心中的杂念、污秽离开），直等到只剩我们自己和主，亲爱的弟兄姊妹！让我们学习适时隔离群众，学习内心的安静，方能体会“得救在乎归回安息，得力在乎平静安稳。”（）。就如同旷野中的小草，唯有在静止不动时，方能在夜间支取天上降下的甘露。
〈二〉当洗去心中的恶
“耶路撒冷阿！你当洗去心中的恶，使你可以得救，恶念存在你心里要到几时呢？......你的行动，你的作为招惹这事，这是你罪恶的结果，实在是苦，是害及你心了。”（、18），耶利米先知蒙神指示，向以色列人声明，提醒他们悔改，免得被神抛弃，被列国凌辱，可叹的是，百姓仍然硬心，终遭灭国之灾。
时值末世的吾辈，当有所警惕，扪心自问是否在平日生活中，在眼目、肉体情欲、今生骄傲的事上得罪神，而不自知。
尤其魔鬼运用第四台有线电视将“黄色之灾”，送至大部分家庭，使人“误以为”无关紧要，认为它可增进夫妻生活情趣、增加性知识，殊不知，它是经恶者包装过的“安非他命”，绝对要我们的“灵”命，并给予魔鬼在神面前控告信徒的机会，将来岂能在神面前站立得住（）？如此的行为是不能蒙神喜悦的，须知，我们是光明之子，岂能像未信主前一样再做暗昧之事（；）。
总之，当治死我们在地上的肢体，就如：淫乱、污秽、邪情、恶欲与贪婪（参：）。脱去行为上的旧人，这旧人是因私欲的迷惑渐变坏，而理当将心志改变一新，穿上新人有真理的仁义和圣洁，如此方能得神喜悦，在生命册上有分，与主同行，与主同住。