撰文／郭霓｜圣灵月刊338期-2005.11｜主题／抑郁症与躁郁症
青春岁月，正是一个寻求与成长的时期！ 其路途是崎岖的，也是充满挑战的。 其过程是挫折的，也是充满契机的。 其阶段是危险的，也是充满恩典的。
阿珍活得很不快乐，天天忧忧伤伤，郁郁寡欢。
因为长得不够高，显的腿又短又粗，自卑得脱掉学校制服后，只肯穿长裤，脚蹬“矮子乐”（阿珍称之“恨天高”）。为了仿傚偶像林志玲的纤瘦、饿得头昏眼花，减掉的肉居然是罩杯小了一号，而不是那该死的萝卜腿；学校有运动会时，如果项目中没有趣味竞赛，阿珍只能落得搬饮料抬便当，从来没有一样田径项目轮得到她；情人节只能忌妒地看着同学炫耀情书和金莎。
父亲在学校当工友让她很丢脸，“为什么我不能和同学一样，有栋好一点的房子和车子接送？”觉得她得自社经地位卑贱的父母遗传，因此认定自己是个失败者，在父母心目中是个愚蠢自私的败家鬼，在老师眼中是个朽木粪土之材。
阿珍因低成就、缺少自我价值，而变得孤僻、退缩，终日沉溺在自我的失落感中，她愈来愈尖酸刻薄、愤世嫉俗。
阿珍觉得自己好像被诅了咒，人际关系超烂，碰到的事情超衰，形单影只没有人想要和她做朋友，成绩一落千丈。为什么别人的青春年少是生机蓬勃的花样年华，而她的青春期，却是挫折、绝望、无助的泥泞路。
转个弯，处处有生机
阿珍虽然从小就信主，但鲜少来教会，对道理也一知半解。父母亲为生活忙碌疲累不堪，无暇亦无能力管教孩子。宗教教育也因家长的漠视，阿珍并不热衷参加。升上初级班后，出席率仍然极不稳定，老师有打电话或去家庭访问，阿珍才会出现，她总是像独行侠，和任何人都没有交集。最近老师发现阿珍有粗鲁的异常行为，因此决定趁着升国三的暑假积极地辅导阿珍，协助她看见自己的优点和价值。
上午十点，学校的休业式结束之后，佳安老师载着阿珍到“鱼羊鲜豆”喝咖啡。在吃完一块起司蛋糕之后，阿珍幽幽地道出：“老师！妳相信吗？这是我第一次在咖啡专卖店喝咖啡。”
“没关系！其实老师的‘处女喝’已是在读大学时，记得那一次我很老土的把汤匙留在杯子里，还很得意自己与众不同，甚至觉得‘盖高尚’。”
“老师！妳酱子做，好瞎咧！”阿珍噗哧地笑出来。
“厚！天女散花啦！老师的蛋糕成了卡布奇诺口味了啦！”
趁着阿珍有不错的心情，佳安导入正题。
“阿珍！妳有一颗善良的心和赤子之情，只是妳太把焦点放在自己沉痛的问题上面了。”
佳安见阿珍不语，又接着说：“生活中的不如意无所不在，并不能、也不应该阻挡我们对幸福与美好的追求。”
“可是，佳安老师，我的命运已天生注定，我有什么能力去面对那些不美好的考验呢？”
“妳的生活不要绕着失落的痛苦打转，而是将注意力转到可能的进展上。举例来说，妳有着别人很羡慕的丰满胸部，因此显得腰很纤细，妳可以选择穿着打折、高腰式剪裁样式的裙子或长裤，仍可以穿出腿部修长的线条；学校除了运动会，其它活动也很多呀，妳的音色很棒，辅音元音非常清晰，妳可以参加演讲比赛，也可以加入合唱团，老师在教会听过妳唱诗，妳的天赋很高喔；情人节没有收到情书，不代表妳没有人爱，再说，金莎有可能是同学自己买的，情书也可以是自己杜撰的，反正现在都是用电脑打字。刚才从我们旁边经过的三位南一中学生，眼睛一直瞄我们这桌，我想，他们肯定不是对我有‘甲意’吧，虽然我还不到人老色衰的地步。阿珍！老师讲的这三件事，为的是要让妳学习，当妳面对生活中的不如意时，看到的不应是晦暗、挫败，而是‘可能性’；把焦点从绝望的深渊，转到可探索的新途径上；从宿命论者变成命运的塑造者，从不幸事件中学习、改变、成长。”
佳安喝了一口咖啡继续说道：“老师再说一个真实的故事给妳听，希望妳更能领悟出──人生虽然处处是壁，但只要思考转个弯，出路会更宽广！”
“很多人因为天生残废，人生变黑暗。 有些人因后天残疾，人生从此不光明。 但有些人懂得化悲愤为力量，让人生放光明。 艺术家沈福佃便是其中之一。
他的右脚并非天生残疾，而是打针误伤神经导致萎缩，这种不顺遂并未击倒他，反而转化到竹艺品的创作，他的一刀一斧，作工精细、造型华丽、创意丰沛，令人惊叹佩服。
他最有理由自怨自艾的，右脚残疾、成绩太差、只会画画，没有一技之长；净往坏处想，他什么都差，样样不如人，但往好处想可不一样呀，他不仅才人一个，校内、外有关的美术、手工艺比赛，都由他代表参加，拿回奖状、奖牌无数。
思考转个弯，出路更宽广。
为了雕刻，他开始读书，阅读相关数据，实际走访、细心观察，将传统建筑之美运用在雕刻技巧上，举凡飞翘檐角，亭台楼阁，曲水拱桥，变化多端的窗花，他都雕得维妙维肖。见识他雕工的人，都用不可思议来形容。
是啊，简直是不可思议，这句赞美词是用转个弯换来的。”
生命价值 靠自己主宰
“阿珍！妳父母为了让妳有个无匮安逸的家，两人胼手胝足、日日奔波于生计，如果妳能稍微体谅父母所经历的辛苦，表达更多的敬重和感激，这一段崎岖的青春路，较能平顺的安度。”
“我不是故意要看轻自己的父母，我也知道他们对家庭的牺牲和奉献，只是，我很气他们的卑微和贫困，其实我还是很爱他们的呀！”
“老师相信妳的亲情没有消失，妳的愤怒越深，代表内心深处潜藏的爱越深。”
“老师！人生太不公平了，有的人含着金汤匙出世，有的人一生下来就是金孙，而我却是出生在贫穷夫妻百事哀的家庭里。站在已经知道结果的起跑线，注定要失败，一辈子让人家瞧不起。”
“阿珍！生命价值靠自己主宰，显赫亦或贫困的家世，不等同于我们的生命价值。莫要过度地注意别人的期待与判断，而忽略了自己的需求与选择。不管妳无法拒绝别人的理由是什么？结果只会令妳筋疲力竭。妳将精力耗费在对自己作负面的评价与压抑，也就无法用来接纳与栽培自己。如此妳的精力只是白白浪费殆尽，徒劳无功。”
“可是，我有什么能力去改变我的环境？我又如何去抵抗别人的评价？”
“妳可以的，只要妳勇敢的做自己。当妳决定完全接受自己，妳便离健康与快乐的人生更进一步。妳会更自在做自己，而一个自在的人是比较善于抵抗逆境的。妳的自信心越增加，因为妳不再浪费精力自我批判，而能将心力投入更有意义的事情。妳会发现在各方面都得到自由──不管是情感、时间、精神、理智、创造力，几乎涵盖妳想得到的所有领域。阿珍！人生的工程需要自己来主导建设，生命的价值要由自己来主宰创造。”
出人意外的恩典
“佳安老师，听妳说了这么多道理后，我已比较能接受自己，也愿意面对问题了，可是我仍然不知道要如何处理困境，要如何放下烦恼啊！”
“妳听人家说过：烦是人生的必然，不烦是一种智能吗？生活原是起起伏伏，海水有潮汐、有快乐便有悲伤、阳光小雨并存、健康与病痛同行、有顺遂便有挫折。没有一个人是天生的生活家，我们都需要学习，懂得学习有怡然自得的心灵和理解活出生命的意义，才能抛开烦忧。”
“老师，很多道理我听懂了，可是要真正的做到，好难喔！”
“不难！不难！去除负面思考、专注于正面思考，需要不断地学习。告诉自己，面对困境时，正是向危机挑战的机会。”
“老师，妳可以教我如何训练自己吗？”
“当然可以呀！在妳生活中出现问题时，一些负面的想法诸如：我的运气一直很衰、我总是一无是处、我绝对办不到、我没资格得到幸福、大家都瞧不起我……。这些充满了偏执的心态出现时，妳要举出一些例子来反击这些不实消息，例如：妳运气不错的时候、事情做对的时候、发现自己有某些专长、谁让妳有被爱的感觉、妳的正面人格特质……。换句话说，就是利用这些年来的正面消息，去反驳昔日的负面消息。”
“我明白了，要打败这些不断出现的负面想法，最佳的策略就是举反证来推翻他们。”
“答对了！要反击各种负面想法，就举出反证来强调自己是个坚强、有创造力、有爱心的人，不管发生了什么事都要相信：我可以应付、我有潜力、我有信心、我有度过困境的能力，而且一定能从中获益。”
“佳安老师，学到了这些，我就有能力接受挑战了吗？”
“还有一个最重要的关键，即是唯有全然的交托主，才能让我们完全地去除沮丧、恐惧、焦虑等负面想法及情绪。因为交付出自己给崇高创造能量的造物主，便能感到有一股信心与智能，在需要时给妳力量、抚慰和启发。阿珍！很可能在未来人生岁月中，妳会一直努力消除这种自疑的诅咒，可是每当困境出现，这些负面想法就再度出来作祟。这时候，妳要把一切忧虑卸给神，祂必会顾念妳，神扶持求告祂名的人。因此，妳每天都要祷告，在祷告当中妳可以告诉神：我将一切都交给祢、会发生的事都是该发生的事、我投靠祢、我愿意接受意外的恩典、我知道祢会带领我走过难关、疑虑不会动摇我对祢的信念等等，妳也可以自创其他的祷告词。当妳持之以恒的祷告，不但会有神的恩惠与慈爱跟随，并且还能领受出人意表的恩典。”
永存的生命
“佳安老师，我有一个解不通的问题想问妳，可以吗？”
“好呀！妳请问！”
“妳们都说信耶稣的人可以得永生，可是，这一生已经过得这么痛苦不堪了，还要永生做什么？那岂不是永世不得解脱痛苦吗？”
“‘信’这个字在圣经中不单指人在理智上对事实的承认，也指对人或事物的执着、坚定、交托和信靠。因此，‘信’不只是头脑的接纳，更是心志上的肯定。‘信耶稣的人’是指信任基督把自己交托给祂的人。‘永生’是重生了的永远生命，今生开始，可以进到那永存的神国里去。人与神的亲密交通，因信靠耶稣可以永续。”
“我觉得有点抽象，老师可以说的具体一些吗？”
“永生等于爱、喜乐、恩福和享有永生神一切的荣美。而且永生不是人死后才享有的永世不朽之生命，永生等于耶稣的生命、等于爱，当妳信耶稣的那一刻就已经进入永生的喜乐和爱中了。”
“听起来‘永生’是唾手可得的，那么，会稍纵即逝吗？真的能永远长存吗？”
“是的，神应许‘叫一切信祂的都得永生’。‘永生’是重生了的永存生命，不用等待到将来才得到，今生就开始，现在就握有，永不会失去。”
妳是唯一
“有一首歌，曲名是〈妳是唯一〉。老师轻声唱给妳听──
因妳世界会更美好，没有人会像妳， 神的眼中妳是宝贝，在世上妳就是唯一！ 喔！妳是如此如此特别， 在天父的眼中，没有人能取代妳， 喔！妳是如此如此特别， 在天父的眼中，没有人能取代妳。”
“真好听呀，老师！妳可以教我唱吗？”
“没问题！阿珍！安息日妳来聚会，我再教妳唱。”看着阿珍一扫刚来的拘谨和不安，佳安心中充满着感谢，她知道唯有靠神的帮助，才能让阿珍接纳自己、并且创建自信心，唯有靠神的引领，才能让阿珍重燃对生命的渴求与热情。
“阿珍！妳要谨记，神不会制造垃圾，每个人在造物主的眼中都是独特、尊贵的，且是全然蒙神接纳的。没有人可以被拷贝，当神在母腹中塑造人成形时，祂是每一个人分别构思的，记载在、14节。神的作为奇妙，我们好好活着便是对造物主最大的敬意。我们当感谢主，因我们受造奇妙可畏。”
青春岁月，正是一个寻求与成长的时期，是人格型塑的阶段，也是编织美梦的憧憬年华。然而，当厄运粉碎人生美景时，它会强迫人重新面对自己、评量未来。有些人对自己的人生目的会突然顿悟，而且勇往直前；有些人却迷失了方向，走在交叉路口，不知何去何从。如何在外在事件摧毁了美好世界时，还能不断创造与强化自我观感以及人生观，端看是否能敞开心胸接受各种可能性，让心灵身处的灵感与目标导引走向正确之路。而要相信自己能够改变人生，除了自助、人助、还得要天助才行。（待续）