撰文／谢忠光 ｜圣灵月刊234期-1997.03｜主题／[青年团契]从“两块法版”谈起
上篇注重阐明属灵方面的预防（遵命）与治疗（悔改）之法。现在来谈属肉方面的预防──养生之道罢。
神造适合人类生存之美好环境
圣经之首卷“创世记”开宗明义记载，起初神为人类创造了适合生存之美好天地──伊甸园。
1.造光：神说，要有光，就有了光。神看光是好的，就把光暗分开了。神称光为昼，称暗为夜。有晚上有早晨，这是头一日（）。
2.造空气：神说，诸水之间要有空气，将水分为上下。神就造出空气，将空气以下的水，空气以上的水分开了；事就这样成了。神称空气为天，有晚上，有早晨，是第二日（）。
3.造陆海：神说，天下的水要聚在一处，使旱地露出来；事就这样成了。神称旱地为地，称水的聚处为海；神看着是好的（）。
4.造果菜：神说，地要发生青草，和结种子的菜蔬，并结果子的树木，各从其类，果子都包着核，事就这样成了（第三日──）。
5.造动物：神说，水要多多滋生有生命的物......各从其类，神看着是好的（第五日──）。
造物主真神以此顺序创造了给人类生存的美好环境之后，才照着自己的形像、样式造人，以管理海里的鱼、空中的鸟、地上的牲畜和全地，并地上所爬的一切昆虫（）。然后赐福他们说，要生养众多，遍满地面，治理这地（这是第六日│；参：二1~2）。从神造天地与人类之经过，得知神是何等爱按照自己的形像所造的人类。如同父母要生小孩之前，先为他们准备了一切。从此也可看出神爱世人之一斑了。
神为人类生存所造的美好环境，现在却因人类的自作聪明被破坏了。现在到处空气污染、水源污染、食物污染，如何能获得健康，为何不生病？因此，养生之道，防患之法，最好能回归大自然，尽量设法回复原有之新鲜空气，清净水源与新鲜食物罢了。
有人说：“真神造乡村，魔鬼造城市。”因为乡村的空气是新鲜的、水是清净的、食物活单纯、性情纯朴。反观，城市的空气污染、噪音扰人、奢华宴乐（笑贫不笑娼），睡眠不足、人际关系复杂、生活压力大......诸多不适合人之健康的环境，怎能保持健康？但人偏偏往城市跑，使乡下只留下老人看家。目的何在？为了名利，为了贪爱世界，这是我们追求永生的属灵信徒所该走的路么？除了万不得已之外，信徒应当安分守己，安居在神所安排的环境，不必太刻意追求属世之福气。圣经告诉我们：“你们各人蒙召的时候是甚么身分，仍要在神面前守住这身分。”（）；又说：“不要劳碌求富，休仗自己的聪明。”（）。
养生之道──回归大自然
今天污染的环境，对于我们的身体大有损伤；这大都是人为因素所造成的。因此，健康长寿的养生之道，莫如回归大自然，即神所创造的原始状态。古代的人类能活到几百岁，乃因在神所创造无污染的优良环境生活之故。因为神每创造一件东西，都看着是好的（、12、18、21、25、31）。神所创造美好的大自然，人类以其“人定胜天”之骄傲给破坏了。因此，今天的人类不得不吃其恶果，将来更甚。圣经老早就警告我们：“要专心仰赖主，不可倚靠自己的聪明。”（）；又说：“不要自以为有智能，要敬畏神远离恶事。”（）。神赐举世无双之智能的所罗门尚且说：“休仗自己的聪明。”（箴廿三4）；平凡的世人想靠自己的聪明求幸福，其实他的智能、聪明却使他偏邪而受害（参：）。保罗也说：“自称为聪明，反成了愚拙。”（）；所以他不靠人的聪明，乃靠神的恩惠。”（）。故此时急迫需要的是“做好环保”，从你我做起，珍惜神所赐美好的环境。
兹逐项叙述回归大自然的养生之道于下以资参考：
1.阳光：神造天地，先造的是光；因为光是所有生命的来源，它孕育着地球上所有的东西。地球上的生命，如果没有阳光的话，我们不能在地球上生存；因为它是所有能量及潜能的储藏室，也是所有星体上需要的光、热，以及动力的来源。阳光可以使人兴奋、态度积极。阴天便使人心情忧郁、脾气乖张；所以我们要如阳光带给人们活力。阳光可以促进血液循环，使心脏增强活力。阳光也可以在我们的皮肤上制造维他命Ｄ，维他命Ｄ可促进钙质与磷的吸收。这种大自然透过光线赐给我们的奇妙能量，会从身体的每个细胞以及神经与组织渗透到身体里面。所以日光是古代人所使用的特殊疗法，而现在的医学也以此为增进健康的方法。如果我们觉得疲倦，可以用几分钟的日光浴来振奋精神。阳光也对于时常焦虑紧张、精神上有压力的人，有自然疗法的效果。所以主耶稣说：“神叫日头照好人，也照歹人。”（）。慈爱与公义的宇宙的主宰，使万物不可缺少的阳光普照天下，以享其惠。
2.空气：神接着所造的是空气，因为氧气是提供生命的元素。细胞呼吸都要使用到氧气，细胞以吸入方式获得能量。我们经鼻子呼吸，空气就进入肺部，在肺泡（alveola）和红细胞交换，红细胞在血液循环时再经微血管与各个细胞交换废气（CO2）。血液循环全身，供应细胞氧气及营养，并携出废物及废气──二气化碳，把二氧化碳送到肺部，靠呼气排出来。
今天人类所需的新鲜空气被工厂的浓烟、汽车所排出之一氧化碳等给污染了。尤其住在城市的人，每天吸取如此污染的空气，鼻孔都是黑黑的，影响到呼吸器官，患气管炎的人何等的多啊！
3.水：在生命中不可少的阳光与空气，造物主白白地赐给我们。由此可知真神爱护祂所创造的生命，尤其是人类的生命。主耶稣说：“天父叫日头照好人，也照歹人；降雨给义人，也给不义的人。”（）。从此也当认识造物主的恩典何等的大！只因为我们享受惯了，就麻木，以它为自然，而毫无感谢之意。
阳光是世界上最伟大的清洁剂及治疗剂，而这些伟大的力量是在阳光下的水里面。希波克拉底（Hippocrates）说过：“所有的生物都包含两种最代表的元素──火（阳光）与水。火的力量就是产生动力（能量），而水能供给养分。”水能把生命供给所有的生物；如果没有水，除了荒地及沙漠之外，一无所有。我们的身体，水分超过其他的元素。水的重要性比其他的食物还要高。如果没有水，人类过了几天就要死亡。
医生霍夫曼说过：“如果世界上有万用灵丹，那就是纯洁的水。”水是各种体内复杂机器的清洁剂以及各种管道的清洁剂。它可以清洁体内所有的废物，也可以清洁体内有害的细菌，水也是携带养分给体内器官的交通工具。水是恢复健康的自然方法。这种自然的治疗方法，对于增加血液循环的速度，清除肿胀，增加脑部血液量，以及促进氧气及营养的供给都有很大的作用。
这么重要的水，今天却被人类所崇拜的科学文明污染了，实在非常可惜！我们何等的渴望神所创造的原有营养丰富的清洁的水质啊！
4.食物：神造阳光、空气与水之后，就造了果菜、食物。当祂按照自己的形像、样式造人之后就赐福给他们说：“要生养众多，治理这地，也要管理海里的鱼，空中的鸟，和地上各样行动的活物。”且说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。”（）。所以，起初神只赐蔬菜水果给人作食物，一切的动物是只交代管理而已。从解剖学的角度来看，人也应该是属于果菜食者。
等到洪水之后，神才对挪亚一家人说：“凡活着的动物，都可以作你们的食物。这一切我都赐给你们如同菜蔬一样。”（）；虽然我们不知为何造物主在此时准许人类可肉食；但是有一个事实，我们必须认识：人类的寿命渐渐缩短了。
但以理和他的三个朋友被选入巴比伦王宫要服侍尼布甲尼撒王时，拒绝王之酒膳说：“求你试试仆人们十天，给我们素菜吃、白水喝，然后看看我们的面貌，和用王膳那少年人的面貌，就照你所看的待仆人罢。”过了十天，委办见他们的面貌，比用王膳之一切少年人更加俊美肥胖。于是委办撤去派他们用的膳、饮的酒，给他们素菜吃（）。可见清淡的食物对人是有益的，我们也可以省下许多为食物劳碌的时间，多多亲近神。
真神给人类作为食物的谷物、蔬菜、水果，今天也因科学文明之进步，以大量生产为目的，舍弃原来之有机肥料，而发明了化学肥料以代替；且为了避免病虫害之影响，不惜洒以对人体有害之农药。肉类中含有抗生素、贺尔蒙等对人体之害更大。如此一来，今天的人类已经无法生活在原有的清净之环境，并摄取新鲜之食物了。如今各种癌症那么多，高血压、心脏病、糖尿病、肾脏病、过敏症等，诸多文明病（又称现代病──现代医药无法治愈之病）何其多？这些都是人不遵循神所赐天然法则栽培食物之缘故。将来有更大的灾害──核子战争，就是人类的聪明所造成自己毁灭自己的行为。无论是临时抱主或抱佛脚，人类应该趁早醒悟、悔改的时候了。为了健康长寿以完成天赋之使命，也为了讨神喜欢以蒙福，真是预防胜于治疗啊！