撰文／麦麦｜圣灵月刊570期-2025.03｜主题／基督徒的职场人际关系
图／yufly
前言
随着社会的快速发展，人们的生活步调越来越快，在几乎全时段都非常忙碌的生活下，不论大人小孩似乎都面临着高压的洗礼。甚至连睡觉都无法放松，罹患睡眠障碍的人愈发加增，年龄层也不断下降，能安心舒服地睡个好觉成为了一种奢侈。
“你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉”（）。以现今的生活来看，这节经文显得着实珍贵，也告诉我们，主所亲爱的，必能安然睡觉，这是主给祂亲爱之人的应许。“我所见为善为美的，就是人在神赐他一生的日子吃喝，享受日光之下劳碌得来的好处，因为这是他的分。神赐人资财丰富，使他能以吃用，能取自己的分，在他劳碌中喜乐，这乃是神的恩赐”（）。这节经文也是神赐给人在今生的应许。要如何将这两节经文落实在我们的生活，尽本分为生活努力，得享劳碌的所得，又能成为主所亲爱的，能安然入睡呢？这取决于我们的心。“你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出”（）。
失衡中的思考
我们人生所追求的是什么呢？若我们追求生活的心和世界上的人一样，目的只是为了拥有更好的物质生活，慢慢地，就会被世界网罗，进而深陷在世界的泥潭中无法自拔。这个世界很精采，容易让人在追求中被引诱而偏离正道，也容易让人陷入其中而失去儆醒。
慈爱的神在我们的生活中无时无刻的提醒，若是在追求信仰和为生活劳碌两者失去平衡时，身体很常会发生病痛，影响健康。这些毛病或是不舒服的症状，有时候可以适时的提醒我们思考自己是否应该在生活上作适当的调整，或是重新思考人生的计划。思考之前，请先想一想以下三个问题：
1.喜乐吗？2.是否能安然入睡？3.现在的生活是否符合神的旨意？
从上述的“”和“”经文中，可以确信神赏赐安然入睡的福气给祂所亲爱的，也让人享受神所赐劳碌中的喜乐。倘若这些问题，我们的回答常常是不喜乐和经常难以安然入睡，就需要找出原因。在寻找造成我们产生负面情绪或是影响睡眠因素的过程，到最终会发现，这些都和第三个问题息息相关，也就是说，身体病痛和情绪压力是因我们目前的生活偏离了神的旨意。
神借由这些来提醒祂所亲爱的我们，需要调整脚步。若是愿意随时反省调整、校正回归，很多时候身体的状况便能缓解，更能因着属灵生命的成长，情绪时常保持喜乐、睡眠安稳，身体变得更健康强壮。“他不多思念自己一生的年日，因为神应他的心使他喜乐”（）。神喜悦我们要先求祂的国和祂的义，不多思念自己在世上的事。
慈爱的主帮助我们学习，人生追求的优先次序应将神放在首位，由神带领我们的脚步。这样，人生的路便能走得轻省又正确。
神的话语句句带有能力
透过常见的遗传疾病、性格和情绪之间连带关系的研究数据（大数据用于参考），让我们可以知道这三者常常是有关连的。我们可以查看身体的病痛，是否是因为生活追求的方向不符合神的旨意？或是个人性格的影响？是否长期受到生活的压力和社会价值观的影响？除了要重视健康饮食和运动之外，该如何能让自己更健康呢？神的话语句句带有能力，我们只要凭着信心领受，便能体会神话语的功效。神的话更是医治疾病的良方妙药，若能借由神的话和圣灵的帮助，我们从里到外都能更平安健康。
1. 急躁和容易焦虑
根据调查的数据发现，个性急躁、容易焦虑的人，相较性格柔和情绪平稳的人罹患心血管疾病的比例较高。“我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的。但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，因为人的怒气并不成就神的义。所以，你们要脱去一切的污秽和盈余的邪恶，存温柔的心领受那所栽种的道，就是能救你们灵魂的道”（）。这里教导我们学习温柔的方法，学习温柔可以帮助我们更好地控制情绪，减缓心脏的压力，自然就可以让心脏变健康。
2. 压抑和情绪紧张
压力和情绪紧张是许多慢性病和癌症的病因。身体的紧张感是会逐渐累积的，长期以往容易造成自律神经失调，并且连带引发许多身心不适的症状。“我将这些事告诉你们，是要叫你们在我里面有平安。在世上，你们有苦难；但你们可以放心，我已经胜了世界”（）。“神是我们的避难所，是我们的力量，是我们在患难中随时的帮助”（）。人的能力很有限，在各方面都有极限，但我们可以借由倚靠从神而来的力量，战胜生活的压力，得着平静安稳的心。主里的平安可以帮助我们稳定情绪，改善这类身体的病痛。
3. 生闷气和常熬夜
个性敏感的人情绪波动的表现通常是生闷气，而负面情绪累积久了容易造成失眠；常失眠的人就容易罹患肝功能异常和肠胃系统功能不良等相关的病症。“你们哪一个能用思虑使寿数多加一刻呢？”（）。敏感的人容易思虑过多，但这句经文提醒我们不需要为生命忧虑太多。然而，对于生活上的需要，我们该抱持怎样的态度呢？“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了”（）。既然神告诉我们一天的难处一天当就够，我们应该要把心思多多的放在神国的事上。“你们要先求祂的国和祂的义，这些东西都要加给你们了”（）。只要愿意调整我们的心归向神，对于生活压力和情绪波动等不舒服的感受会慢慢的减少，日子就能过得越来越轻松，身体不适的症状也可以减缓。
4. 高度责任感、高要求
人生无处不压力，这句话真是现代人的写照！为了要因应高压社会的变化，从小孩开始就必需面临各种的学习压力，更别说大人要面对社会职场或是人际关系的各种要求及比较。从卫福部相关的数据显示，国内自体免疫疾病的患者越来越多，近十年来的患者人数成长了73%。这类疾病包含类风湿性关节炎、干燥症、红斑性狼疮、硬化症和银屑病等。许多这类疾病的患者专注于细节、有高度责任感，所以容易因自责而焦虑，也大多有完美主义的性格。“凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的”（、30）。我们要调整脚步、时常亲近神，在祷告中学习柔和谦卑，将生活的重担交托神，神必眷顾。“要常常喜乐，不住地祷告，凡事谢恩；因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意”（）。神给人的担子是轻省的，因为神必不叫我受试探过于我们所能受的。有了这样的信心，在生活中可以随时体会到神的慈爱，凡事感谢神，时时祷告赞美神，就能常常喜乐。神的旨意是希望我们随时随地都能在祂的爱里有平安喜乐。
结语
“耶和华所赐的福使人富足，并不加上忧虑”（）。当我们为了生活忙碌而影响身体健康的时候，神的话帮助我们思考自己的脚步需要调整归向神。从古至今，人类面临生活的压力是必然的，只有倚靠从主而来的力量去面对，才是最没有副作用的解决方法。神的话带着神爱我们的心意，祂向我们所怀的意念是赐平安的意念，为了要叫我们在末后有指望。若能体察神爱我们的心意，神的话能使我们喜乐。喜乐的心乃是良药，我们每天服用喜乐的良药，将神的话时时放在心上，时常祷告祈求圣灵充满，圣灵必引领我们顺服信靠神，并能照着主的旨意生活。这样，我们一定可以成为灵性和肉体上更强壮更健康的人！