撰文／Lirio｜圣灵月刊526期-2021.07｜主题／大家一起来聚会（上）
我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因我还要称赞祂。祂是我脸上的光荣（原文是帮助），是我的神（）。
你觉得自己是喜乐的人吗？就算是很正向积极的人，难免也会有心情忧闷的时候，当我们正处于情绪低潮期该如何面对呢？
觉得不开心的成因有很多，以下枚举几项供参考，但愿可以帮助你转念，尽快脱离负面情绪；因为事实上没有任何人可以影响我们的情绪，除非我们因软弱被外在因素影响。
遭遇困难
保罗和西拉被诬告关入监牢，在牢狱中还是祷告、唱诗赞美神，没想到地大震动，竟把牢狱的门和囚犯的锁链都打开了！保罗和西拉以神的事为念，遇到困境时心情还是没有被影响，反而因此得着好机会，带领禁卒全家信主，真是神美好的安排和旨意（徒十六）。
反思：遇到困难时，我们的反应是什么？是抱怨还是忧愁？这样的反应其实很正常，但只要想到所经历的是让我们能学习更多，相信就可以乐观面对。若遇到无法解决的事，相信这也有神美好的旨意，主若愿意，必为我们开路。
被批评论断
摩西被米利暗和亚伦论断，摩西极其谦和没有生气，神却为他主持公义，让米利暗长大痲疯，摩西为她向神祷告求情，米利暗还是被关锁在营外七日后才复原（民十二）。大卫曾被拿八和示每论断，不实论断大卫的人最终都没有好下场。拿八被神击打而亡（撒上二十五章）；示每于所罗门王在位初期，因违背约定而引来杀身之祸（王上二章）。
反思：听到别人对自己的批评是很难受的事，但若我们心中坦荡，并非别人所批评的那样，相信神必会为我们主持公义，不需为这样的事情生气或不开心。
失去所爱的
原本不能生育的书念妇人，因以利沙的祝福得到一子，但她儿子有一天突然感到身体不适后就死了，她心里愁苦却相当冷静，还跟先生说平安无事（），自己带着已失去生命迹象的儿子去见先知以利沙，经以利沙祷告后她儿子竟然复活了！
反思：当我们失去所爱的，是否能像书念妇人一样冷静？当然，并不是我们寻求办法及祷告就一定能解决问题，而是我们是否能真心倚靠神，平静安稳的面对。面对所爱之人的离去难免会感到悲伤，但只要想到这只是短暂的离别，将来能在天国相见，相信悲伤的情绪必能在短时间内得到平复。所以若有家人尚未信主，要赶快向他们传福音，以免造成遗憾。此外，我们应当体认并有心理准备，这世上的一切都有变量，唯有神和神的真理是永恒不变的。
病痛缠身
约伯是位义人，没有做任何恶事，却无故失去孩子和家业并全身长毒疮，但他没有因此而弃掉神，依然完全正直和敬畏神（伯一、二章）。约伯通过试炼后，为他朋友祈祷，神就使他从苦境转回，并赏赐他更多的祝福（伯四十二章）。
反思：很多时候病痛是自己造成的，可能是生活作息不规律，或不注意饮食健康所带来的结果。生病真的是很难受的事，但喜乐的心是良药（），主耶稣为我们所受的十架苦刑比任何病痛都大得多，祂已为我们胜过死亡，并为我们预备了将来的去处，还有什么比永生更好的呢？虽然病痛难挨，但想到主的恩典还是可以靠主喜乐、坦然面对啊！
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神在扫罗违背祂的吩咐后离开扫罗，拣选了更合神心意的大卫作王。大卫作王前是扫罗的部属，他们出去打仗得胜，妇女们欢呼说：“扫罗杀死千千，大卫杀死万万”，扫罗从此开始忌妒大卫，也开始被恶灵干扰，过着不喜乐的生活（撒上十八）。
反思：俗话说，“比上不足，比下有余。”每个人都有长短处，不需要跟别人比较，不然可能越比越自卑或越骄傲，也可能像扫罗因忌妒而行恶。只要我们遵守主的教训，相信神必不会让我们缺乏，因为神看顾义人。另一点要学习的就是要懂得知足，人所需要的不多，但这不多，并不表示追求更好的生活不好，而是我们在追求时，是否会将神遗忘？是否喜爱外在的享受而不爱灵修？
无论是什么原因让你感到忧闷，都要仰望神，向神祷告，因为祂是爱我们的神，也是我们在患难中随时的帮助。