撰文／May ｜圣灵月刊492期-2018.09｜主题／拆毁祭偶像的坛
“我和我爸妈又闹翻了！”
“啥？为何？”
“他们之前因为成绩扣留我的手机，我就拿零用钱自己再买一支，昨晚被发现了！”
“什么？然后呢？”
“然后就大吵一架啊！真的很讨厌爸妈只会管我的手机！如果我成绩好的话就不会有空玩手机啊！偏偏我就是不喜欢读书、不会读书，你说我回家不玩手机还能干嘛？”
“这倒是真话，你的成绩还真是够烂的！”
“好样的，兄弟你有需要这么诚实吗？”
× × × ×
“不玩手机还能干嘛？”对许多人而言，有手机，就有了全世界；没有手机，就好像与全世界隔绝。然而事实上，这话十分悲哀。
除了玩手机之外，我就不知道做什么！
除了手机比较有趣，任何事都很无聊！
偏偏这又是这世代的宿命，逃离不了的时代问题。
什么事都不想做、什么话也不想讲、什么人也不用问，反正从起床到睡觉，有手机和网络就可以完成三餐、休闲娱乐、人际需求，甚至是满足性爱的欲望。
然而，人活着只要这些就够了吗？一支手机、吃到饱的网络？
我想，我们实在花了太多的时间在“输入”各式各样的信息，接收眼睛看见、耳朵听见的Line消息、脸书动态、阅读任何自己觉得好奇想知道的知识新闻、操作尝鲜新推出的在线游戏；却经常忘了我们有“产出”的能力、“产出”的需求、甚至是“产出”的责任。
从身体的角度来看，我们需要规律的运动、流汗、有良好的新陈代谢；所以不论你熬夜拿到多亮眼的在线排名，都不如好好地晒个太阳和朋友们打场篮球比赛。问问自己，你有多久没有伸展筋骨、享受汗水淋漓运动后的畅快呢？
从情绪的角度来看，我们需要能抒发心情的管道，不论是写日记、唱歌、画画、雕塑、大笑、流泪、跑步、和别人聊天……，在在都是抒发心情的方式，因人而异又千变万化，也因此交织、成就了绚烂的生命色彩。
或许，你可以试着观察，当你传Line的贴图“笑死我了”的时候，赶紧照照镜子──你的脸上有和贴图一致的表情吗？通常只是嘴角微微上扬，甚至是面无表情，不是吗？你可以拥有一百个贴图选择，发送时的表情却可能只有一个。
每当我们阅读许多的网络信息、看小说、听音乐、玩游戏时，短暂的注意力转移能让我们从压力情境中暂时解放，然而，忙碌接收各样信息来逃避压力处境的结果，总会让我们的身心更加疲惫不堪。
你拥有“具产出功能”的纾压方式吗？你可以运动，在汗水淋漓之后，用更健壮的身体勇敢地迎向眼前的困境；你可以用各种方式创作，细细端倪、反复玩味，为当时的心情留下记录，进而更加了解自己；你可以唱诗，寻找有共鸣的歌词向神唱出你的心情；你可以祷告，向神倾诉心事，泪流满面也无须在乎别人眼光。
如果我们的情绪始终没有适当的出口，一味地接收、接收再接收，就像不断朝着气球吹气再吹气，毫无疑问，最后必然走向爆破之路──伤人或自伤。
最后，从灵性的角度来看，神赋予我们能自由创作、为他人付出、为爱牺牲忍耐的能力，其实这也是我们按着祂的形像受造最相像的地方。当你将自己埋首于手机与网络世界中时，在浩瀚无垠的网络世界漫游，却连自己的身体、情绪需求都照顾不好，这样的你，又如何能看见别人的需要，进而为他人付出、忍耐与牺牲呢？
放下手机，让自己安静片刻；千万不要让自己成为手机的奴隶！更期待你能找到手机以外──“有产出功能”的兴趣、乐趣、专长，甚至是你可以为别人做的事。
求祢拦阻仆人，不犯任意妄为的罪，不容这罪辖制我，我便完全，免犯大罪（）。