撰文／曾恩荣｜圣灵月刊463期-2016.04｜主题／如何面对苦难
小时候，母亲两次在生气中管教我，至今难忘。
有一次，妈妈买了饼干，放在饼干铝盒里，规定每次只能吃两片。趁着妈妈忙做家事，我征得她同意自己去拿饼干吃。平常放在矮柜上的饼干盒，当天不知道是谁把它放到高柜的顶上。我没请妈妈来帮忙拿下，自己就搬个椅子，勉强垫着脚尖去拿，没想到身体一失衡，把饼干铝盒连同在旁边的一个玻璃罐，扫了下来，掉到地上。饼干盒盖震开了，饼干跳出来，玻璃罐当然碎了，妈妈视为宝贝的补药酒洒满一地，浸湿饼干。听到声响，妈妈赶了过来，眼见花很多钱精心调制的补药酒被我砸了，我看到她的怒容，心里想：死了，急得想哭却不敢哭。妈妈瞪着我深深吸了一口气，拿我的木屐要我小心从椅子上下来穿上，因为地上都是玻璃碎片。我低着头想听命受罚，妈妈却只叫我去拿两把扫帚来，要我跟她一起扫干净，并用布把地擦干净。她忍气含怒为我做了最佳的身教。
另外一次，我想跟一位叔叔去祖父家，因为妈妈没答应，这位叔叔就骑着自行车要走，我紧缠不放，哭着拉着自行车后座跟着跑，然后摔倒在地。这位叔叔知道妈妈会处理，不理会我就骑车走了。妈妈过来，把我从地上拖起来，发现我身上的新衣袖子勾破了，撕裂长约30公分，她非常生气，罚我跪在水泥地上，不准起来，等爸爸回来修理，我心里想：完了，一直哭一直哭，感觉很委屈。母亲不为所动，那一跪超过一个钟头，她让我知道，她真的生气了，我必须为自己的行为付出代价。
情绪是人内在的感觉，包括喜乐、爱、愤怒、哀伤、惧怕、恨恶、欲望等，是神创造的一部分。感受美好，人就喜乐；愤怒让人得以对抗不公不义，表达立场；惧怕使人避免危险。人因受外在或内在的刺激，会有各种情绪反应，这些激烈的情绪反应，若没能妥善处理，常让负面情绪占据内心，不只影响自己，更常影响和自己相关的人。反之，因为能照顾好自己的情绪，不但能造就自己也造就别人。
圣经记载，富翁拿八无法控制自己的负面情绪，肆意咒骂大卫，自食恶果。他的仆人向主母陈述，他因性情凶暴任意发脾气，已经造成无人敢与他说话，断定祸患定要临到，果真应验（、36-38）。
《箴言》说：“不轻易发怒的胜过勇士，治服己心的强如取城”（）。得力在乎平静安稳（），我们应当靠主追求，在负面情绪中，有能够快速回到平静安稳情绪的能力，不为负面情绪长久盘据，持续愤怒、担忧、惧怕、哀伤……。基督说，我留下平安给你们，你们心里不要忧愁，不要胆怯（）。
一位弟兄开出租车三十年，在路上碰过各种行车状况，遇过形形色色的人。有次，从巷口一辆车子冲出来，硬挤入他的车道，两车几乎撞上，他紧急小刹车并闪入另一车道避开，对方驾驶摇下车窗，不但没道歉，反而破口大骂，这位弟兄也摇下两边车窗，后座乘客以为两人要开骂干架了，没想到这位弟兄大声说：“早安，愿主祝福您！”乘客大为赞赏这样的修养，弟兄说，他是靠主得胜。他说：“我不能决定别人怎样对我，但我可以决定怎样对待别人。我不能避免别人把垃圾倒向我，但我可以选择不打开垃圾桶，不让别人的垃圾倒进我的桶里面。”