撰文／沧｜圣灵月刊370期-2008.07｜主题／休闲
当今时下人们言谈之中，所流行的宅男与干物女，到底是什么意思呢？“宅男”最初的定义是从“御宅族”的连用法而来，御宅族是指热衷于动画、漫画及电脑游戏等次文化的人，后来却逐渐演变成只要是时常窝在宿舍上网玩游戏、聊天，在现实生活当中又拙于言谈表达的人，皆被戏称为所谓的“宅男”，以下列出几个人们对于宅男的刻板印象：
1.头发散乱或是很油亮、经常不修边幅。2.不注重环境及身体整洁，衣装落伍、搭配不当。3.喜好卡通、电玩、动画、漫画以及有收集其周边商品的嗜好，如扭蛋、音乐、公仔……等等。4.不擅于与人沟通或讲话不着边际。5.整天窝在家里不出门、不注重人际关系。6.经常独自行动，沉醉于自己的世界。7.专精并沉迷于某些事物。8.不管工作还是做事都是在电脑前。9.朋友不多（尤其异性），生活圈狭小。
然而并不是具有这些现象的人都是宅男，但这些特征是大多数人，对于被指称为“宅男”的定义，所以一旦具备有以上这些现象的人，很容易便让人直接联想到，不擅于与他人交际及没有生活目标的“宅男”。
“干物女”指的是像香菇、干贝一样“干巴巴”的女人，是日本传来的流行词汇，基本上放弃恋爱，生活枯燥乏味，一切以“省事、轻松”为考量的年轻女子，假日几乎都在家里睡觉，穿着高中时代的体育服装，歪斜躺着看电视，干物女有以下特征：
1.迷于某事物如动漫、电玩、书籍、手工制作、烹调……等等，此种痴迷也许是突发性的，也许是长期性的。2.需要长时间依赖电脑，即使上网没事做，也要经常挂在网上，甚至陷入疯狂状态。3.作息时间不固定，常随心情起伏调整作息时间，不太愿意遵守死板的规则。4.鲜少出门，与其出门，不如选择待在家里，即使是接到朋友的邀约，也不一定会答应，总之就是懒得动。5.不喜欢接触陌生人，在现实生活中，频繁接触陌生人会有不自然的感觉。6.有收藏癖，最少喜欢收藏一种或者多种物品，并且乐此不疲。7.通常是独行侠或单身贵族。8.有喜欢上虚拟人物的倾向，例如漫画、书本……等非现实生活中的人物。9.生活懒散闲适，不爱化妆。
从社会文化大体的定义下，对于“宅男”与“干物女”，基本上都以负面的评价居多，虽然也有其优点的部分，但是往往还是遭其忽略，但不置可否的是，确实有些优点是有其存在的价值。
例如他们对于电脑与网络的使用相当频繁，在从事关于这部分专业领域的工作，必是能够胜任有余，若是将其技术运用在教会当中，如信息管理或是网站的维护上，相信会有很好的成效；另外他们对于“收集、收藏”有高度兴趣，许多需要收集、整理的工作，更是可以借助他们的能力来完成，再来是他们的个性大多独立，有很高的自主性可以独自完成工作，这也是非常好的特点之一。
但是在绝大多数的事情上面，还是有需要改进的部分，“宅男”与“干物女”所要突破的最大障碍，应是在处理“人际关系”、“懒惰”以及“节制”这些事情上，也许是因为个性、成长经历或家庭背景……等种种因素，造成自己不愿意、不擅长，也不喜欢跟别人交互交际，由于没有时时与人接触，因此对于自身外在的形象、举止，也无须多加修饰与改进；而长期待在家里，就必须要让自己有热衷或转移的对象，因此迷恋上网络、电脑、书籍……等等事物，这些特性或多或少都有连带关系，因此在进行改变的过程中，是需要按部就班、循序渐进的。
从《圣经》的角度探讨，乃是教导我们凡事都要有节制，过犹不及都不好，长时间依赖或从事某件事情都不恰当，“节制”操作会让自己陷入沉迷的工具，减少使用电脑与网络的时间，多踏进人群培养真实的人际关系。
有很多的经验是，在电脑里聊得相当愉快的两个人，见面时却仿佛像是陌生人，尴尬的不知如何是好，这是一个相当不正常的现象，真实的关系是必须要创建在日常生活的交互上。另外“宅男”与“干物女”对外表都不是很在意，漠不关心、任其颓废。人都是喜欢美好的事物，干净的外表除了能带来好的人际关系之外，也是一种对别人的基本尊重，试想，一个头发凌乱、不修边幅，还不时会发出异味的人和我们说话，我们能受的了吗？
而长期窝在家，待在狭小的空间里面，心情会不自觉的郁闷起来，身体的健康也会受到影响，而容易失眠的人，宜多到户外运动、晒晒阳光，有助于改善睡眠品质，到郊外走走、呼吸新鲜空气，对于舒缓疲惫的精神有很大帮助，心灵也会更加愉悦、开阔。
再来是养成“勤劳”的习惯，大多数的宅男与干物女其共通点就是“懒”，懒得出门、懒得打扫、懒得打扮，建议可以先从打扫环境做起，从自己的房间一直到家里的各角落，开始训练打扫，环境干净了会发现心情也跟着清爽起来。另外要多增加出门机会，购物、逛街或是旅游都是很好的选择，千万不要连去买个东西都觉得懒惰，常常出门就会发现打扮不能太随便，不然路人觉得怪异，自己也会不好意思，外在打理干净妥当，就达到与他人交际的基本礼貌之标准。
接着就可以试着让自己多接触人群，若不习惯太多人，可以先从小团体开始，先跟自己熟识的朋友出去，然后再慢慢参与人数较多的活动，循序渐进终有所获，交际的技巧是可以经由学习，慢慢得到成长，在改变的过程中，也许会有难以适应的现象产生，毕竟和原来的习惯不同是需要忍耐与努力，可以借由拉长改变的时间以减少适应的压力，并且保持原来的兴趣与优点。
把这些原有的专长发挥，或是运用在教会圣工上，进而得到满足感与成就感，他人的认同更有助于自信心与人际关系的增长，这样一来可以继续作个阳光的宅男与干物女，既不让人觉得怪异，自己也活得快乐，岂不一举两得呢？
我们身处在人与人相处的环境里，一个感情交流的世界中，经手的每件事物都是需要与人交互的，分享、沟通、协调、讨论、倾诉、回应，人与人之间的关系是那么样的微妙，勇敢踏出与人交往的第一步，慢慢适应这样的生活，这对我们在未来的日子中是有帮助的。因为所有事情的成功皆需仰赖好的人际关系与团体合作，而基督徒最大的使命与责任，是要将福音传扬给外邦人，在面对各式各样、形形色色的外邦人，更是需要诸般智能的人际手腕，把各人在基督里完完全全地引到神面前。