撰文／陈光照｜圣灵月刊349期-2006.10｜主题／禁食祷告
：“凡事都有定期，天下万务都有定时。生有时，死有时；栽种有时，拔出所栽种的也有时。”这段话除了表明人的生命掌握在神的手中外，也指着我们工作有定时，退出职场也有定时。退休只不过是人生的一个历程，是必然的事，因此应以平常心来看待。
大部分的国家都把65岁界定为老人，有一首诗描写老人的状况非常地传神：“做事健忘无记性，多年闲话爱重提。双耳俱在声音渺，两眼昏花嫌字小。哭泣无泪笑才有泪，夜里难眠白天睡。大事不管管琐事，儿女不疼疼孙子。”与圣经所写的老人特征有异曲同工之效。
一.退休所带来的激荡
退休意味着必须离开以前所熟悉的事物，迎向不可知的环境。过去上班，同事朝夕相处，热热闹闹，日子很容易就过去，甚至不知自己老之将至。
如今赋闲在家，家里冷冷清清，过去的同事也不像以前交往频繁，自己也失去了从工作上所得的满足感，因此，难免有被社会遗弃的感觉；若不知找事做，整天望着天花板发呆，真不知如何打发时间，这些都是工作角色失落后的写照。
尤其是对过去在职场上非常活跃，在人的面前表现坚强独立性格的人，总将个人的身分、头衔、成就连成一气的男人来说，退休使他心中无比的空虚，失去自我认知的价值观，因此看来十分沮丧、消沉，完全不知该如何处理自己的生活，整个人变得冷漠、疏离。同样是退休者，妇女在这方面反而比较容易转换角色去适应。
相反的，若能把退休当作是评估自己的社会适应能力和个人生活品质的试金石，想尽办法去适应人生周期的各项转变，愿意朝不同方向去探索未来生命的新乐趣，如此，在退休的阶段将是人生中大好的机会，可以使原先的生活更加灿烂丰富，成为一位成功的退休者。
二.退休者的类型
一般退休人员，面对退休的生活，可能产生以下三种截然不同的表现：
1.缅怀过去型：
这种人不管在家或在社会上，仍然自以为有绝对的决定权，要求别人尊敬他、服从他的指挥，喜欢提当年得意的事迹。在家时间一多，总觉得妻子处理家务的方式不够效率，处处有意见，强力干预妻子的作法，强调自己的见识比妻子高，处理事务的能力也比妻子强，要求妻子照他的想法去做，反而造成夫妻反目，使原本温暖的家变成战场。
究其原因是他还恋栈过去的权位，怕被别人视为无用之人，所作所为，无非要捍卫他那少得可怜的自尊心，却不知已惹人厌。有一则笑话说：“一名刚从公司退下来的主管，一时不习惯没有公文可批的日子，竟然要求太太将每日上市场的菜单拿给他过目、批阅……。”
也有一些老人家，怕被人说无用，仍旧为繁重的家务操劳不休，并且坚持要接送孩子上下学，却未考虑到给别人所带来的不便与儿女的担惊受怕及不舍。这些都是这类型者最佳的写照。
2.退缩封闭型：
这种人一直很内向，平时只知埋首于工作当中，没有其他的兴趣，因此，平时未与广阔的世界搭上线，接触不到其他的思想、消息及有趣的主题，只懂得以劳动来衡量人的价值，把闲着没事做当作是罪恶、无用。等到他退休后，因没有培养别的兴趣，生活流於单调、僵化，缺乏弹性，毫无趣味可言，又不知如何去克服改善，只会避开人群，尽可能使自己不起眼，总是躲在无声的角落。
看到别人上班，益发觉得自己不中用，面对工作，则好像比别人矮了一截，内心总是感到自卑，对社会感到有所亏欠，因为惯于压抑自己，给人的感受是一副退缩、冷淡、漠不关心的样子，对其他休闲活动又不觉兴趣，形成孤僻，终日呆滞地等着大限的来临。
3.乐天知命型：
这类型的人，热爱周遭一切的事物，用积极的态度处理生活中所遭遇的问题，个性开朗，对生活感到知足，对未来的日子一点都不挂虑，满足于现况，对人生的过程，坦然面对。
因此，时时保持开朗的心情，心胸开阔、善体人意，浑身散发出活力与乐观的气息，对待别人慷慨不求回报，诚恳不嫉妒，所到之处受人敬爱与欢迎，带给周遭的人温馨、和乐与浑圆的智能，善用退休的日子，活出自己，是个成熟老练、怡然自得的成功老人。
以上所列不同类型的人，呈现出不同的人格特质，在思维和对事物的看法上也呈现截然不同的处理方式，在在影响退休生活的品质和适应的能力，所以退休人员应学着打开心扉，勇敢走出来，避免悲观、愤世嫉俗，努力去追求乐观、积极的人生。
三.如何走出生活的瓶颈
退休以后，若不知善用资源，则将渐渐成为孤独的老人，体力日渐衰微，视力模糊、听力差、记忆力减退、睡眠品质不佳，随之而来的大小病痛缠身，如此，在身心各方面受到打击，变得意志消沉、毫无生趣。保罗勉励我们：“我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。”（），所以，要突破生活的瓶颈，需从内心去更新，对未来的生活目标，重新定位，活出有意义、有价值的人生。
1.不要害怕改变：
三、四十年习惯的作息、熟悉的人、事、物，环绕在我们的四周，令人安心、舒服。年纪愈大，愈不喜欢改变，它使我们对未来觉得没有把握，心生害怕、焦虑而排斥，“一动不如一静”一直是我们拒绝改变的挡箭牌，所以宁愿选择安于现状，但重复做同样的事、过同样的生活常让我们的应变能力变小，也不能摆脱机械式单调的生活。
退休就是强迫我们去适应人生周期的各项改变，打破固定的生活模式，从老旧的束缚中跳脱出来，从今以后，可用自己的方式去安排，更新每日的活动空间，为自己带来舒适、满意，令人耳目一新的生活。
2.用有情的眼光看待生活：
本文第二大段讨论到退休者的类型，第一、二种人就是活在自我，认为社会亏待他们，不然就是自己亏欠社会，把自己和社会这棵大树断绝往来，树枝和树叶难道不枯萎吗？第三种人则是了解他们的存在与社会大众息息相关，愿意与别人分享他们的快乐与悲伤，融入社会的大团体中。所以我们应该克服成见，让心灵转个弯，胸中常养一分春，用有情的眼光看待周遭的一切。
耶利米先知说：“每早晨，这都是新的；祢的诚实极其广大！我心里说：耶和华是我的分。”（）。基督徒是有福气的，心中有神，所过的每一天都是新的，当清晨起来，一睁开眼便满心感谢，用欢喜雀跃、期待的心情迎接一天的来临，如此的生活，岂不过着健康快乐又有活力、老而弥坚的余年？
3.重新厘清生命的目标：
从退休到被神召回安息的这段时日，工作不再是让生命有意义的唯一途径，更重要的是探索内心的世界，守素安常，寻求心灵的平静，因此灵修显得格外重要。
摩西向神祷告：“求祢指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智能。”（），如今名利、声望、富贵已不是那么重要，反而要追求：“老年人要有节制、端庄、自守，在信心、爱心、忍耐上都要纯全无疵。”（），才是努力要达成的目标，调整自己的脚步，向着标竿直跑，为要得着神为我们预备的奖赏（）。
四.如何调整自己的角色
退休者可说是得天独厚，不必再为生活劳累奔波，这时，只要努力扮演好自己的角色就好了。
1.在家中的角色：
以前上班时，把大部分的时间、精力都投注在工作中，鲜少有长时间与家人共处。
如今，退休了，反而大部分的时间都在家中，与家人见面的机会增多了，该重新检验自己的态度、定位及对家务介入的程度，去加以研判，以便保持最佳的亲情关系。对待另一半，要小心去经营婚姻生活，快活度日。“在你一生虚空的年日，就是神赐你在日光之下虚空的年日，当同你所爱的妻，快活度日，因为那是你生前在日光之下劳碌的事上所得的分。”（），互相扶持，享受温馨的夫妻生活。
2.在社会上的角色：
退休者享受美好退休生活最大的障碍，是在人际关系中缺乏被需要的感觉，忽略了培养社交技巧与友谊。独处太久，增加了与人之间的疏离感，会扭曲我们的直觉，到最后变成没人要的感觉。所以须重新调整自己的人际关系，努力培养友谊，使自己有用，不时为别人付出一些关怀，伸出友谊的手，多多与人接触。无论什么年纪，都有被需要和被尊重的感觉。
3.在教会中的角色：
教会是神的家，应以神的话为准则，千万不可倚老卖老、坚持己见，要大家都听自己的。与年轻人接触，以公正、慈祥、宽大为原则，慢慢放手，让他们安心做圣工，鼓励他们有信心与能力独挑大梁，成为圣工的接棒者。
年老者只要扮演好顾问的角色，在旁协助，提供经验与建议供他们参考，随时指导修正，维护纯正的信仰，并用爱心为他们代祷。如此，过着报答主恩的生活，也能赢得年轻一辈的尊重与敬爱。
五.结论
退休者应以正确的态度，接受因退休在人生舞台上所产生的变化，以及思考如何扮演好自己的角色。奉劝各位在神所赐的余年当中，待老伴好一点，与朋友、邻居时时往来，增加生活的情趣，并以喜乐、感恩的心持守道理，做一位令人羡慕、成功的退休人。