撰文／高春霖｜圣灵月刊539期-2022.08｜主题／夕阳余晖无限好
我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的，凡事都能做（）。
每次读经，当笔者设身处地为使徒保罗想的时候，深深觉得他的压力应该不小。但从这段经文来看，又觉得他似乎“很轻松”，因为“靠主”而轻松。
这让笔者想到科学上的压力公式。压力Ｐ＝作用力Ｆ／受力面积Ａ
如果把人生中的压力作类似的比方：
Ｐ（压力）会跟Ｆ（承受的工作量、难度、心理上的痛苦感觉），与Ａ（我现有的能力、体力、经验、可以跟我分摊工作的人数、我可以依靠的资源）有关。
让我们逐一元素来思考：
当然工作量越多、难度越高，对人身心的压力就越大（Ｐ与Ｆ正相关）；反之，若我现有的能力越大、体力也充沛、经验也丰富，对人身心的压力就越小（Ｐ与Ａ负相关）。换句话说：负载Ｆ越大，压力Ｐ越大；能力Ａ越大，压力Ｐ就越小。对保罗而言，他的受力面积Ａ是主耶稣基督。数学上，身为数学公式中的分母Ａ越大，总值Ｐ（压力）就越小，特别是主耶稣基督，因祂的能力是“无限大的”，使得总值Ｐ趋近于零，难怪保罗会觉得轻松！
但并非人人都如保罗，因为人生总离不开压力。而压力的出现，往往是一个人已经“超载”的心理感受。若是能力负荷以内的事，即使工作难度很高、分量很大，却足以胜任，那就不构成压力。
但适度的压力是好的。教会中，曾听到国泰兼中华女篮总教练洪玲瑶姐妹跟我们分享：她最怕比赛时毫无压力，因为通常会轻敌，也可能会输得一塌糊涂。所以她喜欢有一定的压力来面对挑战。这使我想到：主耶稣也常常会给我们可以构成压力的一些事件，既然要成为“压力”，就必须是略略超越我们能力与经验的事。而压力的降临，常常是要提醒我们“要懂得认清自己的软弱，不要看自己过于所当看的”（）。人若没有压力，就容易自以为是，接着轻敌（轻忽魔鬼的诱惑），然后跌倒。
从属灵的角度来看压力：
经上说：人在幼年负轭，这原是好的。他当独坐无言，因为这是耶和华加在他身上的（）。
所以圣经认为越早（幼年）承受压力越好，照着神旨意来的压力会驱动人去靠近神。
但世界上，面对压力的教导，却常常是要我们“勇于突破”，这其实和圣经中，从属灵层面教导我们面对压力的方法有明显的不同。
例如，经上说：主耶和华——以色列的圣者曾如此说：你们得救在乎归回安息；你们得力在乎平静安稳；你们竟自不肯（）。
从这里的叙述，可知圣经教导我们面对压力的方法显然不是去“突破”，而是要“归回安息”，就是“不用急着去突破，而是要学会回头仰望神”。但很多人不懂这个道理，所以这段经文接着又说：你们却说：不然，我们要骑马奔走。所以你们必然奔走；又说：我们要骑飞快的牲口。所以追赶你们的，也必飞快（）。
“骑马奔走”、“骑飞快的牲口”就是一般是人面对压力的方法——勇于突破困境。圣经说，如果我们遇到压力只会用一般世人的办法：头痛医头、脚痛医脚。那么，只会“穷忙”，毫无意义！那，到底该怎么做呢？
耶稣亲自教导我们说：凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的（）。
这里告诉我们如何从属灵的角度处理压力（劳苦担重担）：
第一、到耶稣这里来（祷告）。
第二、用信心面对，放松不要急（保持柔和谦卑）。
第三、学耶稣的处事方法（耶稣的样式，WWJD，即What will Jesus do？看看耶稣怎么做？方法就是要每日读圣经，顺服神的旨意）
第四、其实信仰是容易的、担子是轻省的（别看错了，要依靠圣灵，然后放轻松！享安息！）
这样看来，又回到保罗对压力的看法：Ｐ=Ｆ／Ａ，Ａ是耶稣，是无限大的！然后压力Ｐ，就不见了？！ 管你负载Ｆ有多大！
所以，面对压力，你还会紧张吗？我不紧张，因为知道主必预备！
但那等候耶和华的必重新得力。他们必如鹰展翅上腾；他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏（）。