因我们既已在青草地上与可安歇的水边吃饱饮足
我们就不能再躺卧，灵眼惺松，
如今已临危急的世代，
我们早该从睡眠中惊醒振作啊！
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起来吧，跟主脚踪行
因为摆在我们面前的路程
是何其迢遥与艰难，
在那死荫的幽谷
恶魔如吼叫的狮子遍地游行
处处设有陷阱与网罗，但
我们万不可舍弃勇敢前进的心，
因为，有主杖的安慰
有主竿的指引
起来吧！忘记背后，
全力以赴向着标竿直跑。
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起来吧！跟主脚踪行
因为主以柔声呼召我们
我们应该赶紧应声回答
“主啊！我在这里
请差遣我吧！”
于是，我们要坚毅的摒弃
钱财的迷惑，异性的引诱，
地位的争鬪，世务的缠累
天天背负十字架与主同行。